Was passiert, wenn wir nicht trainieren?
Wenn wir unseren Körper über längere Zeit vernachlässigen und keine regelmäßige körperliche Aktivität betreiben, treten eine Vielzahl von Veränderungen und Auswirkungen auf, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Hier sind einige der wichtigsten Effekte: 1. Muskelabbau: Einer der offensichtlichsten Effekte des Nichttrainierens ist der Verlust an Muskelmasse und Muskelkraft. Wenn die Muskeln nicht […]